Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 106,17g | Hh: 183,84g.
Aamiainen: 3 Ositos Avena Precocida, Panela, Té Verde, Leche de Soja, Zumo de Limón, Extracto de Vainilla, Canela. Lounas: Crema a la Huancaína, Pechuga de Pollo Hervida, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Naranjas. Päivällinen: Arroz con Leche, Costa Soda Light, Pernil de Pollo. Välipalat/Muut: Crema a la Huancaína, Plátano, Manzana Verde, Mandarinas, Papaya, Maní Tostado en Seco (sin Sal). lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 6 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 15 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Tiskaus - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|