|
Wie zur Hölle ?!?!???
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 66,75g | Prot: 62,07g | Hh: 297,63g.
Lounas: Tomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Kopfsalat, Zucchini, Champignons. Päivällinen: Thermomix Herzchen-Waffeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Thermomix Herzchen-Waffeln, Vollkornbagel, Gurke (mit Schale), Weihenstephan Butter, Räucherlachs, Wassermelone, REWE Bio Frischkäse, Avocado. Välipalat/Muut: Brombeeren, Möhren. lisää...
|
|
2628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|