Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 99,15g | Prot: 65,97g | Hh: 194,65g.
Aamiainen: Dulano Bratwurst, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Wolf Rostbrätl, Ener Bio Omega 3 Öl, Ernte Krone Mischgemüse. Päivällinen: Milka Toffee Ganznuss, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese . Välipalat/Muut: Quarkkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|