Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 39,14g | Prot: 111,90g | Hh: 84,49g.
Aamiainen: Cucumber, 신선애 생닭가슴살, Peach, 수제 두유그릭요거트, 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10, Whey (Acid, Fluid) , 보리, 겉보리, 압맥, 플라하반 Quick Oats, 피코크 베이킹코코아. Lounas: White Sauce, Hummus , Cucumber, Tomatoes, Falafel , Cos or Romaine Lettuce, Pita Bread. Päivällinen: Cos or Romaine Lettuce , 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티, 신선애 생닭가슴살. Välipalat/Muut: Boiled Egg, 오아시스 황금빛구운유정란. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|