Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2013
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2436 kcal
|
Rasva: 118,55g | Prot: 136,59g | Hh: 225,25g.
Aamiainen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Ginger, Jamaica Pure Moringa Leaf Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Glory Foods Kale Greens, Kirkland Signature Walnuts, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Garden of Life Raw Protein, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland CoQ10, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. Lounas: Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Chocolate Protein Plus Bar. Päivällinen: Cheesecake with Fruit, Cooked Spinach (from Fresh), Butter (Salted), Baked or Broiled Lobster, Potato Bread, KFC Cole Slaw. Välipalat/Muut: Cocktail Peanuts. lisää...
|
|
3711 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|