Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 55,79g | Prot: 71,81g | Hh: 115,09g.
Aamiainen: House Of Organix Natural Roasted Almond, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Nescafe Classic, Strawberries, Raspberries, Vanilla Extract, Sunpride Pisang Single, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, House of Organix Black Chia Seeds, Australia's Own Organic Almond Original, Hershey's Hershey’S Cocoa Special Dark 100% Cacao, 100% Maple Syrup. Lounas: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Vegetable Soup (Home Recipe), Caesar Salad with Romaine. Päivällinen: Ebara Yakiniku Notare Amakuchi, Beef (Lean and Fat Eaten), Green String Beans, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli, White Rice. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|