Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 88,99g | Prot: 140,71g | Hh: 210,19g.
Aamiainen: Пятерочка Груша Сезонная , Куриные котлеты, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Сыр Гауда, Помидоры, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Геркулес Овсянка. Lounas: Перекресток Персик, Бейкер Стрит Круассаны со Вкусом Варёной Сгущенки, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Корона Изобилия Растительное Масло , Куриные котлеты, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Рыба в духовке, Помидоры. Välipalat/Muut: 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Нектарин, Перекресток Персик, Простоквашино Сметана 25%, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - МарияMatrosova
|