Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 30,69g | Hh: 179,09g.
Aamiainen: Sari Roti Boti Isi Margarin Meses. Lounas: Fried Shrimp, Yellow Sweet Corn , Fried Floured or Breaded Soft Shell Crab, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Putih, Yakult Yakult. Päivällinen: Frisian Flag Kental Manis, Soursop, Yellow Sweet Corn. Välipalat/Muut: Pudding. lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Gosok baju, nyapu, cuci piring - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|