Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 63,57g | Prot: 82,90g | Hh: 172,70g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Hackbraten, Laugenstange, Wurstsemmel, Kaffee. Päivällinen: Beck's Bier (330ml), Zucchiniauflauf. Välipalat/Muut: Twix Twix, REWE Frei von Hörnchen, Pink Lady Äpfel, Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
|
3309 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|