Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 71,96g | Prot: 107,90g | Hh: 148,48g.
Aamiainen: Сливы, Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Магнит Банан. Lounas: Помидоры, Гречка Отварная, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Päivällinen: Сливочное Масло, Свой Урожай Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Яичница. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой в Вафельном Стаканчике, Нектарины, Сливы, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zimyshka-zima2012
|