Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2009
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 104,50g | Hh: 195,00g.
Aamiainen: medifast cocoa, special K strawberry protein, water. Lounas: pepsi one, water, power bar triple threat, healthy choice beef pot roas. Päivällinen: progresso hearty tomato soup, lean cuisine four cheese canneloni. Välipalat/Muut: 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, turkey slices, perrier, water, marathon nutrition bar dark chocolate crunch. lisää...
|
|
3527 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 33 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|