Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2013
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 88,21g | Hh: 153,65g.
Aamiainen: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Be Light Schinkensülze mit Gemüse, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Hamburger (Einzelne Frikadelle mit Gewürzen), Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Prosecco, Netto Brotzeitscheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. lisää...
|
|
2570 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|