Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 20,42g | Prot: 46,57g | Hh: 43,65g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Чечил, Яйцо. Päivällinen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис, Говядина Постная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Манго, Простоквашино Творог 0,5%, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|