Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 79,56g | Prot: 72,83g | Hh: 46,56g.
Aamiainen: Хлебец, Эмиль Сыр Творожный Сливочный, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Авокадо Авокадо. Lounas: Рамфуд Стейк из Рульки Свиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, Сыр Сулугуни, Коньяк. Välipalat/Muut: Granabella Сыр Адыгейский Легкий. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|