Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 63,74g | Prot: 76,99g | Hh: 48,76g.
Lounas: Jackfruit , Tomatoes, Lettuce, Beef (Lean and Fat Eaten), Boiled Egg. Päivällinen: Beef. Välipalat/Muut: Jackfruit , Sweet or Dark Chocolate. lisää...
|
|
1832 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bersih sehat
|