Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3696 kcal
|
Rasva: 151,02g | Prot: 229,27g | Hh: 301,43g.
Aamiainen: Milsani High Protein Pudding Vanille , Ja! Skyr Natur. Lounas: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Päivällinen: Bfree Pitta Breads, Eisbergsalat, Aldi Tzatziki, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Vita D'or Raffinesse, Aldi Hähnchen, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Hosta Mr. Tom, Dextrose, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee. lisää...
|
|
3546 kcal
|
Harjoitus:
Amerikkalainen Jalkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|