|
Endlich geht es mal wieder runter 🙃☺️
Hoffentlich bleibt es jetzt auch mal so...
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 106,69g | Prot: 62,69g | Hh: 143,77g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi Stremel-Lachs. Lounas: Toblerone Toblerone Stieleis. Päivällinen: McDonald's Mayonnaise, McDonald's Big Mac, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Rosewein. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|