Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 80,59g | Prot: 146,87g | Hh: 300,70g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черная Смородина, Мак. Lounas: Булгур, Огурец (с Кожурой), Смешанные Орехи, Редис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Помидоры, Морковь, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Болгарский Перец, Тмин, Ясо Тофу Весенние Травы, Сельдерей. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Малина. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|