Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 37,95g | Prot: 65,91g | Hh: 189,81g.
Aamiainen: Салат из Свежих Овощей без Масла, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Магнит Банан, Мааг Цукаты Ананас , Сухие Жареные Орехи Кешью, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lounas: Куриное Филе Тушёное, Салат из Свежих Овощей без Масла, Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Вареная. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinakav70
|