Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 134,36g | Prot: 77,26g | Hh: 20,08g.
Lounas: Помидоры, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю, Вешенки, Помидоры, Мираторг Свиные Ребрышки Барбекю, кето. печень жареная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Päivällinen: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Вареное Яйцо, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|