Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 68,69g | Prot: 108,00g | Hh: 138,61g.
Aamiainen: Ашан Кокосовая Стружка, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lounas: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Куриное Филе в Сметане, Помидоры, Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Баклажаны Тушеные. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ополье Сметана 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Морозко Основа для Пиццы. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, POWERS Protein Bar Creamy Strawberry, Арахис, Иван-Поле Паста Шоколадно-Ореховая, Магнит Банан, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|