Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 60,50g | Hh: 114,06g.
Aamiainen: Дыня, Овсяноблин с Сыром, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лэнд Треска Запечённая с Овощным Жюльеном. Päivällinen: Яшкино Конфеты Крокант, Heinz Терияки Соус , Табрис Перец Болгарский на Гриле, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Лента Печенье с Маком, Овсяноблин с Сыром, Кешью, Яшкино Конфеты Крокант, Go Nutri Батончик-Мюсли с Абрикосом. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Solnyshko1502
|