Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2019
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 63,05g | Hh: 307,42g.
Aamiainen: Пряник, Огурец (с Кожурой), Царицыно Колбаса Полукопченая, Гречка Отварная. Lounas: Хлеб Черный, Конфета, Чай с Сахаром, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Щи. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Kinder Шоколад, Гречка Отварная, Зеленое Яблоко, Творог. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - homyachok_2016
|