Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 22,50g | Prot: 259,51g | Hh: 155,13g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, Edeka Milch-Reis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Lounas: Eiklar, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Päivällinen: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, ESN Elite Pro Complex - Milky Chocolate. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|