Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 85,62g | Prot: 104,83g | Hh: 108,90g.
Lounas: Balsamico, Tomaten, Kopfsalat. Päivällinen: Schafskäse, Nordsee Lachs Creme, Ergüllü Auberginencreme, Cucina Meeresfrüchtesalat, Edeka Steinofen Baguette, Tzatziki, Pommes Frites, Schweinelende (Filet), Souvlaki, Gyros. lisää...
|
|
2528 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|