Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
922 kcal
|
Rasva: 24,06g | Prot: 51,27g | Hh: 127,13g.
Aamiainen: Super U Camembert, Café, Bjorg Lait d'avoine, Pain Blanc. Lounas: Pain Blanc, Melon, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Päivällinen: Lidl Filet de Merlan, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pain Blanc. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|