Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 98,93g | Hh: 87,26g.
Aamiainen: Himbeeren, Ja! Skyr Natur, Ja! Walnusskerne, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Enerbio Chiasamen, Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange. Lounas: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Rote Paprika, Eisbergsalat, Delique Kräuter Salat Dressing, Kirschtomaten. Päivällinen: Dr.Oetker High Protein Pudding, Möhren. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|