Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
105,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 80,63g | Prot: 144,26g | Hh: 108,99g.
Aamiainen: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Coffee. Lounas: Cooked Beets, Egg White . Päivällinen: Apples , Hunt's Bold BBQ Sauce, Grilled Chicken, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces, Hunt's Bold BBQ Sauce, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
BM 8:30 am - 1 minuutti, Walking - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnam1968
|