Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 74,41g | Prot: 108,16g | Hh: 167,43g.
Aamiainen: Pura Vida Manteiga Ghee, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Banana Nanica, Morangos, Ovo. Lounas: Cebolas Maduras Cozidas, Salmão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Alface, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo. Päivällinen: Berinjela Cozida, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Copra Açúcar de Coco, Copra Açúcar de Coco, Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Tilápia, Sashimi de Salmão, Kefir de Leite, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo. Välipalat/Muut: Mexerica, Nozes de Nogueira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Macadâmia, Banana Nanica, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|