Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
440 kcal
|
Rasva: 15,00g | Prot: 7,00g | Hh: 80,00g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. lisää...
|
|
2892 kcal
|
Harjoitus:
8 mile run - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|