Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 86,89g | Hh: 116,37g.
Aamiainen: Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral, União Açúcar Refinado, Quatá Leite Integral. Lounas: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado. Päivällinen: Glória Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Yoki Batata Palha Tradicional, Pramesa Mostarda, Pramesa Ketchup, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Pão Francês, União Açúcar Refinado, Quatá Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|