Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
135,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 155,00g | Hh: 206,62g.
Aamiainen: Teekanne Teekanne Italienische Limone, Grafschafter Zuckerrübensirup, TiP Süßstoff Tabletten, Seitenbacher Backmalz, Aurora Roggenmehl Type 1150, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Leitungswasser, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Balsamico, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, DM Kürbiskerne, Gutfried Corned Turkey, Salz. Päivällinen: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Lidl Dürüm, Grillmeister Hähnchen Innenfiletspieße Curry-Ananas, Cocktailtomaten, Rama Culinesse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Müller Reine Buttermilch. lisää...
|
|
5204 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|