|
любимый обрадовал меня, на дворе был 10 час ночи, а он пошёл в магазин для меня и купил гранолу, кокосик, 2 авокадо и семгу 🥺❤️
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 50,64g | Hh: 103,65g.
Aamiainen: Персики, Мёд, Кетоблин , Кофе, Черника. Lounas: Славия Сыр Моцарела, Комо Сыр Гранде, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшеничные с Расторопшей , Суп Грибной. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Грибы, Помидоры, Комо Сыр Гранде, Katana Рисовая Бумага, Куриное Филе, Молоко, Кофе Эспрессо. Välipalat/Muut: Миндаль, Сливовый Пирог, Happy Leaf Снэки Рисовые Кольца с Канабисом. lisää...
|
|
1366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|