Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 32,22g | Prot: 119,50g | Hh: 124,69g.
Aamiainen: 흰강낭콩, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 팔레오 햄프씨드, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 풀무원다논 그릭 요거트, 롯데제과 퀘이커 오트밀 크리미밀크. Lounas: better me 그린&레드페퍼 닭가슴살, 방울 토마토, 밤호박, 오이 (껍질 포함). Päivällinen: 콩나물, 적양배추, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 물, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), better me 그린&레드페퍼 닭가슴살. Välipalat/Muut: 삶은 계란흰자, 롯데 졸음껌, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 방울 토마토, 아몬드. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|