Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2778 kcal
|
Rasva: 84,33g | Prot: 116,74g | Hh: 243,12g.
Aamiainen: Boombar Protein Cookie Pistachio, Простой Выбор Мармелад, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Село Зеленое Сливки 10%. Lounas: Bosca Шампанское Полусухое, Додо Пицца Пицца Овощи и Грибы на Тонком Тесте. Päivällinen: Laime Сыр Маасдам, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Оливковое Масло, Hortex Весенние Овощи, Агро Мастер Ячневая Крупа. Välipalat/Muut: Тимоша Чак-Чак Медовый. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AABPLIUSHKA
|