Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
279 kcal
|
Rasva: 5,65g | Prot: 27,58g | Hh: 29,93g.
Aamiainen: Elegê Leite Zero Lactose Integral, Café com Açúcar. Lounas: Café com Açúcar, Elegê Leite Zero Lactose Integral. Päivällinen: Unilife Colágeno Hidrolisado Cápsula, Integralmedica Whey Protein 3W Super. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 17 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alicecastelo
|