Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 24,69g | Prot: 71,56g | Hh: 110,94g.
Aamiainen: Sweet Potato , Lettuce, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Lounas: Cantaloupe (Muskmelon), 特惠牌 Chicken Fillet , Fried Egg without Fat, Jinmi Food Hot Cabbage Kimchi, Sajo 韓式辣醬, Cauliflower . Päivällinen: 譚仔三哥 墨丸, Shrimp, Cantaloupe (Muskmelon), 街市 紅肉火龍果, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: 雀巢 (Nestlé) 棉花糖及蘋果味雪糕, myprotein Impact whey protein - milk tea. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|