Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 87,74g | Prot: 78,07g | Hh: 73,99g.
Aamiainen: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lounas: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코르비노 모짜렐라 티피카, 달걀, 밤호박. Päivällinen: 맥주, 날치알, 이마트 아보카도, 육회, 연어 사시미. Välipalat/Muut: 거봉, 복숭아, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. lisää...
|
|
1379 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|