Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 48,49g | Hh: 72,04g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Докторская, 365 Дней Сыр Российский в Нарезке, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Капучино. Lounas: Винегрет, ВкусВилл Форель Кусок (Рыба Мороженая). Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Valio Мороженое Карамель. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|