Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
646 kcal
|
Rasva: 15,50g | Prot: 23,87g | Hh: 109,32g.
Aamiainen: Rempeyek, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Isi, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Rengginang. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|