Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 62,10g | Prot: 31,69g | Hh: 116,94g.
Aamiainen: Nescafe 2 в 1 Несладкий Вкус, Бутерброд с Красной Икрой. Lounas: Happy Corn Попкорн Солёный, Сыробогатов Творожный Сыр с Мюсли и Орехами, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Золотой Колос Пирожное Заварное со Сливочным Кремом. Päivällinen: Бифиссимо Мороженое Полезное Шоколадное с Пробиотиками. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|