Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 61,38g | Prot: 68,21g | Hh: 328,34g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Confiserie Firenze Emsländer Pflaumenkuchen, Extra Natives Olivenöl, Seefisch Seelachsfilet, Blumenkohl, Blumenkohl, Konjaknudeln, Tomaten, Tomatenmark. Päivällinen: Honigmelonen. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel, Chio Popcorn Süß, Pflaumenkuchen, Streuselkuchen. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Rad fahren - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|