Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3316 kcal
|
Rasva: 175,93g | Prot: 149,97g | Hh: 279,06g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Rolffes Original Stracke, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Schokolade, Amecke Sanfte Säfte Erdbeere-Apfel. Päivällinen: McDonald's Chicken Wings, Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Duplo White , SodaStream Cola. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|