Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 130,09g | Prot: 79,95g | Hh: 147,22g.
Aamiainen: Arla Prästost 31%, Slotts Skånsk Senap, Gala Äpplen, Risenta Pumpakärnor, Valnötter, Ängens Lättyoghurt, Quaker Rågfras, Falu Råg Rut, Risenta Hela Linfrön. Lounas: ICA Extrarökt Lantskinka. Päivällinen: ICA Basic Brieost, Stekt Fläskkotlett, Ratatouille. Välipalat/Muut: Jordnötter, Göteborgs Ballerina, ICA Mazarin Klassisk, Marabou Mörk Choklad, Gelatelli Glass, Jordgubbar. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Munken110
|