Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 82,94g | Prot: 84,26g | Hh: 82,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Frischella Joghurt & Kräuter, REWE Bio Emmentaler, Wasa Vollkorn. Päivällinen: Gut & Günstig Knoblauchsoße, Kaufland Zwiebelbaguette, Bresso Feine Kräuter, Grillgemüse, Jean Luc Raclette Käse, Ja! King Prawns Garnelen Provencale. Välipalat/Muut: Speiseeis. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Suihkussa - 14 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christin Krüger
|