Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 61,21g | Prot: 95,51g | Hh: 132,58g.
Aamiainen: Noix de Macadamia, Banane, Lait (Lait Entier), Celnat Muesli sans Gluten Fruits Rouges. Lounas: Huile d'Olive, Andros Pomme Poire Morceaux sans Sucres Ajoutés, Étoile d'Or Emmental, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Salade Verte, Concombre (Pelé). Päivällinen: Papaye, Graines de Chia Séchées, Myrtilles, Framboises, Envia Yaourt Nature 1%, Salade Verte, Notre Jardin Haricots Beurre, Carrefour Escalope de Dinde . Välipalat/Muut: Crêpes Nature. lisää...
|
|
46 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lindanamat
|