Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 99,33g | Hh: 29,75g.
Lounas: Picard Brunoise à la Méridionale, Picard Bouchées de Filet de Poulet Romarin Citron. Päivällinen: Concombre (Pelé), Carrefour Dés de Jambon, Poivrons, Salade Verte. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Loupiottt
|