Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 39,20g | Prot: 77,10g | Hh: 229,60g.
Aamiainen: Tempe Orek, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Indomilk Susu Kental Manis, Nutella Selai Coklat, Roti Panggang. Lounas: Buah Pir. Päivällinen: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Teh Manis, Sari Roti Roti Isi Coklat, Intrafood Jahe Wangi. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|