Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 41,14g | Prot: 94,96g | Hh: 137,38g.
Lounas: Jeruk, ABC Saus Sambal , Jeruk, Jeruk, Buncis, Tempe, Dada Ayam. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|