|
Freu ☺️😊🙃
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 79,49g | Hh: 64,00g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Bernard Matthews Hänchenbrust Filetstücke. Päivällinen: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Harry Dinkeltoast, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Krombacher Pils (Flasche), Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Gut & Günstig Hirtenkäse, Aldi Grillfackeln. Välipalat/Muut: Kaufland Geflügelmortadella, Weißwein. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi Tarnow
|